在日常的肌膚保養(yǎng)中很多人對身體保養(yǎng)都不怎么上心，關(guān)注的重點(diǎn)只有自己的臉部肌膚。但是除了臉部肌膚需要保養(yǎng)，身體其他部位的肌膚一樣需要保養(yǎng)，如膝蓋、肘部等等，很多部位的護(hù)理是不到位的，這樣這些部位的肌膚顯得很粗糙，而且膚色十分的黯沉，因此身體保養(yǎng)還是十分需要的，那么身體保養(yǎng)的好處有什么？

身體保養(yǎng)的好處

1、對身體保養(yǎng)可以疏通經(jīng)絡(luò)。

經(jīng)常對身體進(jìn)行保養(yǎng)可以疏通身體的經(jīng)絡(luò)和疏通氣血的作用，保持身體的機(jī)能，提高人體的免疫力。

2、對身體保養(yǎng)可以讓皮膚美容

經(jīng)常做身體能有效促進(jìn)人體內(nèi)分泌，協(xié)助排出體內(nèi)及皮膚中的垃圾，增強(qiáng)皮膚美容效果。

3、能讓皮膚越變越好

經(jīng)常做身體能有效促進(jìn)人體內(nèi)分泌，協(xié)助排出體內(nèi)及皮膚中的垃圾，增強(qiáng)皮膚美容效果。

4、能滿足多部位需求的護(hù)理

身體護(hù)理按照身體部位可細(xì)分為：頸部、上肢、手部、身體、臀部、腹部、下肢、足部等很多部位需求的護(hù)理。美容院的手法比較全，能夠按摩到你自己夠不到的地方。

5、能夠讓你全身放松，消除疲勞，緩解壓力

做身體能觸發(fā)了大腦的化學(xué)反應(yīng)，能有效的降低壓力和改善情緒。能讓你放松不良姿勢導(dǎo)致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)。

身體保養(yǎng)怎么做

1、不用過熱水洗澡

洗澡水溫要控制在35—40攝氏度之間，過高的水溫會破壞皮膚表皮油脂層，加劇皮膚干燥程度。

2、不要用堿性過大的沐浴露或香皂

如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會造成皮膚干燥。

3、洗澡后要在5分鐘之內(nèi)涂抹潤體乳

冬季環(huán)境干燥，洗澡后身體的水分很容易蒸發(fā)，注意要用毛巾輕輕沾干皮膚上的水珠，然后在5分鐘之內(nèi)快速涂抹身體乳，這樣才能使身體水分被鎖住，久而久之皮膚會自然健康細(xì)滑。

4、重點(diǎn)部位要特殊對待

對于手肘、臀部、膝蓋、腳踝這種異常干燥的部位，要更加精心護(hù)理。不同于前胸和后背需要質(zhì)地輕盈的身體乳，這些干燥的部位需要質(zhì)地豐厚的滋潤型身體乳。涂抹時要仔細(xì)按摩幫助吸收，如果感到吸收困難，則證明角質(zhì)堆積過厚，需要首先用身體磨砂膏對其進(jìn)行“打磨”。

身體保養(yǎng)的好處還是很多的。如果對身體肌膚保養(yǎng)好，可以對身體產(chǎn)生很多的好處。而且需要知道身體保養(yǎng)怎么做，對身體保養(yǎng)做好了，才不會產(chǎn)生更多的肌膚問題。